Biofeedback – gestütztes Entspannungstraining

Stress ist in unserer schnelllebigen Zeit ein ständiger Begleiter geworden. Umso wichtiger ist es, immer wieder gut zur Ruhe zu kommen um wieder Kraft und Energie schöpfen zu können. Oftmals wird von dem Gefühl, dass man gar nicht mehr richtig „herunterfahren“ kann und/oder ständig „unter Strom“ steht berichtet. Dauerstress hat zahlreiche negative Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele, da dieser den Körper in einen ständigen Aktivierungszustand versetzt, der zu Erschöpfung führt. Innere Anspannung und Konzentrationsschwierigkeiten sind erste psychische Folgen von chronischem Stress.

Durch Biofeedback – gestützte Diagnostik und darauf aufbauendem Training können punktgenau jene Entspannungstechniken ermittelt und trainiert werden, die für die jeweilige Person eine größtmögliche Entspannung ermöglichen. Biofeedback ist frei von Nebenwirkungen und für alle Altersgruppen ab 6 Jahren geeignet.

Wie es funktioniert: Mittels Biofeedbackgerät werden unbewusste Körperreaktionen auf Stressreize und Entspannungstechniken unmittelbar visuell rückgemeldet und können dadurch verändert werden. Biofeedback – gestütztes Entspannungstraining ist damit Hilfe zur Selbsthilfe. Durch die bildliche Rückmeldung der Körperreaktion wird das Zusammenwirken von Gedanken, Gefühlen und Körper eindrucksvoll ersichtlich. Mittels individuell angepasstem Entspannungstraining wird nachhaltig gelernt, diese unbewussten Vorgänge gezielt wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. Meist kann ein Biofeedback Training schon nach wenigen Sitzungen abgeschlossen werden, da man dann bereits ohne Rückmeldung des Biofeedback-Gerätes weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich optimal entspannt.

Weitere Informationen zu Biofeedback finden sich hier.


Meine Pakete

Basispaket

€ 210,- zahlbar in 2 Raten, € 150,- beim 1. Termin, € 60,- beim 2. Termin

Das Basispaket umfasst drei Termine und beinhaltet beim ersten Termin Anamnese, Erstellung eines Stress-Erholungs-Profils inkl. ausführlicher Besprechung, Erhebung der bisherigen Stressbewältigungsstrategien, Psychoedukation sowie Durchführung eines kurzen Biofeedback gestützten Atemtrainings. Bei den folgenden Terminen werden individuell auf das Stress-Profil abgestimmte Biofeedback gestützte Entspannungstrainings durchgeführt.


Standardpaket

€ 330,- zahlbar in 2 Raten, € 180,- beim 1. Termin, € 150,- beim 3. Termin

Das Standardpaket umfasst fünf Termine und beinhaltet beim ersten Termin Anamnese, Erstellung eines Stress-Erholungs-Profils inkl. ausführlicher Besprechung, Erhebung der bisherigen Stressbewältigungsstrategien, Psychoedukation sowie Durchführung eines kurzen Biofeedback gestützten Atemtrainings. Bei den folgenden Terminen werden individuell auf das Stress-Profil abgestimmte Biofeedback gestützte Entspannungstrainings durchgeführt.

Für die Pakete des Biofeedback-Entspannungstrainings kann der Gesundheitshunderter eingelöst werden.


Einzelleistungen

Biofeedback Diagnostik (75 Minuten):

Biofeedback Sitzung (50 Minuten):

€ 95,-

€ 65,-


Bei Fragen oder Interesse freue ich mich über einen Anruf oder eine Nachricht!

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